Sitz dich fit
Unsere neue Sparte „Sitz dich fit" startet 21. Oktober.
Hier werden Yoga-Übungen und weitere Dehn- und Bewegungsübungen sitzend auf dem Stuhl oder im Stehen mit Unterstützung des Stuhls durchgeführt.
Diese Gruppe richtet sich vor allem an die Damen UND Herren, die es nicht mehr schaffen, Übungen auf dem Boden liegend oder sitzend auszuführen.
In der „Sitz dich fit" Sportgruppe werden die Beweglichkeit und auch die Erhaltung der Muskulatur erreicht, ebenso die Stärkung der Durchblutung und des Lymphkreislaufes.
Die Übungen sind darauf ausgerichtet, dass gerade Menschen mit Gehbeschwerden oder sogar mit Rollator oder Rollstuhl problemlos daran teilnehmen können.
Trainiert wird in lockerer Atmosphäre immer montags von 18 bis 19 Uhr in unserer Sportlerklause (barrierefrei). Am Montag, 21.10. werden wir zunächst über den Ablauf und die positiven Auswirkungen der Stuhl-Yoga-Übungen informieren und sicherlich alle Fragen klären können.
Hierzu laden wir sehr herzlich ein!