Ansprechpartner Gymnastik & Body Workout

Spartenleiterin: Marlene Heilmann

Trainingszeiten:

Montag 20:00 bis 21:00 Uhr Uhr Body-Workout mit Britta Berger

Donnerstag ab 18:00 Uhr Gymnastik mit Marlene Heilmann

 

Die Gruppe für das Body-Workout trifft sich jeden Dienstag von 20:00 bis 21:00 Uhr im Gemeindehaus. Das Programm besteht aus Kräftigungsübungen zur Stabilisierung des Stützapparates, wobei wir die Massagerolle zum Steigern der Übungen nutzen. Zum Schluss sorgt die Rolle zum Lösen von Muskulatur.

 

Die Gymnastikgruppe, die seit 39 Jahren aus einer festen Gruppe besteht, trifft sich jeden Donnerstag von 18:00 Uhr bis  19:00 Uhr im Gemeindehaus. Unser Moto lautet "Fit bis ins hohe Alter" und wir trainieren mit folgenden Geräten:

Hula-Hoop Reifen
Bauchmuskel- und Rücken Training, Straffungsübungen für Beine und Po.

Hanteln
Workout für schöne Schultern und Arme, Training oberer Rücken und Schultern, Tiefenmuskulatur Ubungen.

Thera Band
Training für Arme, Schultern, Brust und Rücken, Bauch und Beine

Bälle
Figur Workout mit dem Ball, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, Körpermitte aktivieren, Konzentrationsübungen sowie Cardio- und Stoffwechseltraining.