![](assets/images/1/sportplatz_ruempel-ceb2e288.jpg)
Gymnastikgruppe
Übungsleiterin: Marlene Heilmann
Trainingszeiten: Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr im Gemeindehaus
Fit bis ins hohe Alter
In unsere Gymnastikgruppe, die seit 40 Jahren besteht, treffen sich Frauen im Alter von 65+ Jahren unter dem Motto "Fit bis ins hohe Alter".
Dort wartet ein vielseitiges Fitnessangebot mit Übungen für das Gleichgewicht, Kräftigungsübungen und Koordinationstraining bei flotter Musik. Außerdem wird mit folgenden Geräten trainiert:
Hula-Hoop Reifen
Bauchmuskel- und Rücken Training, Straffungsübungen für Bauch, Beine und Po.
Hanteln
Workout für schöne Schultern, Arme und Training des oberen Rückens.
Thera Band
Training für Arme, Schultern, Brust, Rücken, Bauch und Beine
Bälle
Workout mit dem Ball, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, Körpermitte aktivieren, Konzentrationsübungen sowie Cardio- und Stoffwechseltraining.
Natürlich darf das Gesellige nicht zu kurz kommen – z.B. Bowlingabende, Theaterbesuch und kulinarische Erlebnisse.
Schaue doch gerne mal in Rümpel bei einem Übungsabend vorbei. Wir freuen uns immer und jederzeit über neue Teilnehmer!
Bei Interesse meldet euch gerne über das Kontaktformular oder kommt persönlich vorbei.